Spánek je životně důležitý
Spánek je významnou součástí našeho každodenního života. Spánek je nezbytný. Je stejně životně důležitá pro naše těla a životně důležitá pro dobré duševní a tělesné zdraví. Spánek nám pomáhá zotavit se z duševní i fyzické námahy. Zdraví a spánek spolu úzce souvisí. Špatný spánek může zvýšit riziko rozvoje špatného zdraví. Jako příznak úzkosti, prvním indikátorem mohou být poruchy spánku. Problémy se spánkem mohou často podporovat běžné duševní problémy, jako je úzkost a deprese. V roce 2011 provedl Týden duševního zdraví jeden z největších průzkumů v historii spánku a duševní pohody. Once you demand to learn more information about zdravé spánkové návyky, you have to browse around https://www.krasnesny.cz website. Všichni víme, že legenda o tom, jak lidem říkat, aby vstali a začali se hýbat. Letargie a únava však mohou být také známkou toho, že máte duševní poruchu nebo užíváte vedlejší účinky léků. Řešení poruch spánku a spánku jako součást léčby duševního zdraví je velm